#094

2023.02.02

わたくしライブに向けてダイエットを敢行中であります。。。
ケーキやクッキー禁止、Pizzaも禁止✖！

でもこんなパワー・サラダを毎日作って、
空腹を感じることなく過ごせております。ポイントは
生ハムとチーズ、フルーツかなァ。。。仕上げに
炒ったアーモンド・スライスや粗く刻んだくるみをパラパラっ、
と振りかけると食感もちょっと楽しくなります。

野菜中心でも満足感はとても大事、
でないとお腹が空いて爆食。。なんてことになりかねません。
50代のダイエットは食事も、運動も大事！！
何をどれだけ、どんな時間に食べても何〜んにも気にしなかった
20代の頃が本っ。。。当に懐かしいです(涙＆笑)。

でもときどきこうやって自分の身体や体調にかんして
意識的に、意欲的に何かを行うってことは
良いことかナ、という気もします。
クリスチャン的には神様に創っていただいた身体を
大事にすること、にもつながるし、
常に理想の状態にしておこう、そして
神様の喜ばれることを行おう‼︎。。。 と思うと、
なんだか元気が、ヤル気が溢れてくるのです。

この元気とヤル気こそが「希望」、というもの、
『永遠に残るものは愛と、信仰と、希望である』と
イエス様が仰った通りだ〜‼️なんて、
ものすごい単純に(笑。。。)喜んだりしております。

主よ、私が適切な判断をし適切な食材を選ぶことが出来ますよう、
どうか美しく健やかに健康を、体調をお守りくださり、
来てくださる方に良い歌を、良い音楽を
聴いていただくことが出来ますよう、
あなた様にお捧げする音楽を素晴らしく行わせていただくことが
出来ますよう、そして
1サイズ間違えて細い方を買ってしまったスカートがどうか
ぶじに履けるようになりますよう、
主イエス・キリストの聖なる御名を通じて、
天の御父様に心からお祈り申し上げます。

Guitars設楽博臣さん、Keyboards高野勲さんとスズキ。
リハーサル・スタジオにて中山佳敬さん撮影。

＝しょうこ＝

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